BatMonster
Facebook Twitter Youtube Soundcloud

Lucid Dream

LUCID DREAM (Jelas Mimpi => mimpi yang jelas)
Pernahkah anda bermimpi?

Tentu saja pernah

Pernahkah ketika bermimpi anda sadar bahwa anda sedang mimpi?

Jarang, Belum pernah. Apa bisa?


            Lucid dream adalah keadaan seseorang saat Ia menyadari bahwa Ia sedang bermimpi. Keren. Di mimpi semua bisa terjadi tanpa harus berkaitan dengan logika. Pastinya sudah pada tahu. Nah. Pasti akan seru jika di dalam mimpi kita akan tersadar bahwa kita sedang bermimpi. Yup. Maka mimpi akan dengan mudah dipelajari dan dikendalikan.

-DIKENDALIKAN-
Di ulang biar dramatis

            Bisakah kita kendalikan mimpi? Jawabannya bisa. Saya adalah salah satu dari sekian banyak pengendali mimpi dan Dream Bender yang bisa melakukannya. Tetapi melakukannya juga butuh kesabaran dan ketekunan.

Untuk memperoleh Lucid Dream ada beberapa teknik yang sudah di pelajari Oleh pakar mimpi. Tentunya mereka adalah Scientist bukan dukun.

Cara dasar untuk bisa Mengalami Lucid Dream :
-          Sebelum tidur imajinasikan sesuatu yang tidak membutuhkan imajinasi dan emosi yang tinggi. Contoh : bayangkan langit siang, bayangkan halaman rumah.
-          Set alarm jam 4 atau setengah 4. Logika : kita bermimpi sekitar jam sekgitu (fase rem) jadi kita akan mudah mengingat mimpi kita.
-          Catat setiap kali anda bermimpi. Seperti yang saya lakukan di Blog ini. Logika : kita lebih mudah mengingat mimpi dan lebih dekat dengan mimpi.
-          Lakukan reality check. Cek apakah anda sedang bermimpi atau tidak. Di bawah ada caranya.

Dari sumber :

Pada umumnya teknik induksi ini dibagi secara 2 garis besar :
Wake Induce, adalah teknik yang sengaja dilakukan, dan digunakan dengan kesadaran (wake).
Dream Induce, adalah teknik yang umumnya tidak sengaja dilakukan, dan digunakan ketika
berada dalam state mimpi (dream).

  • WAKE INDUCE

A. WILD (Wake Induced Lucid Dreams), adalah teknik yang dilakukan dengan 'kesadaran' orang terebut untuk masuk ke fase lucid. Atau dengan kata lain kita tidak tidur dalam arti sebenarnya dan tetap terjaga hingga melewati fase REM (Rapid Eye Movement) dan Sleep Paralyze yang dimana akan langsung terhubung ke dunia lucid.
* Langkah-langkah :
1. Relaks, dan tanamkan secara tegas sebelum tidur bahwa 'saya akan melakukan lucid dreaming'.
2. Pejamkan mata, visualisasikan hal yang tidak membutuhkan imajinasi atau emosi tinggi (seperti gradasi warna, landscape, dll). Tetap usahakan diri anda agar tetap terjaga dan tidak terbawa untuk masuk ke deep sleep.
3. Nikmati segala fase yang dirasakan, entah itu getaran/tarikan/dll. Jangan pernah berontak ketika fase ini terjadi.
4. Anda akan segera masuk ke fase sleep paralyze, hal terpenting adalah jangan memunculkan rasa takut anda sedikit pun disini. Ini fase dimana anda seolah terbangun, tetapi tidak dapat menggerakan anggota tubuh anda (penjelasan baca post terkait).
5. Tunggu beberapa saat. Tidak lama kemudian anda akan merasa terjatuh ke dalam lubang dan visualisasi anda akan blur/gelap.
6. Sekarang silahkan coba gerakkan anggota tubuh anda, berhasil bukan?

B. WBTB (Wake Back To Bed), adalah teknik yang sangat similar dengan WILD. WBTB biasanya dilakukan untuk mengoptimalkan teknik WILD. Teknik ini mengaharuskan anda untuk tidur sebelumnya, dan setelah 4-5 Jam bangunlah sebentar, minum segelas air putih. Lalu lanjutkan tidur anda dengan menggunakan teknik WILD.

C. MILD (Mnemonic Induced Lucid Dreams), adalah teknik yang ditemukan oleh Dr. Stephen LeBerge. Teknik ini dilakukan dengan bantuan mimpi yang sebelumnya telah terjadi.
* Langkah-langkah :
1. Lakukan tidur normal, pasang alarm 3-4 jam kemudian, dan bangunlah.
2, Catat mimpi yang tadi kalian alami di sebuah buku.
3. Setelah itu cobalah untuk kembali tidur, visualisasikan mimpi tadi dengan detail, dan usahakan untuk masuk kembali dalam mimpi tersebut untuk 'melanjutkan' mimpi yang sudah kalian alami.
4. Tanamlan afirmasi "Ketika saya mimpi seperti tadi, berarti saya lucid dreaming".

D. FILD (Finger Induced Lucid Dream), adalah teknik yang ditemukan oleh member DreamViews bernama hargarts. Teknik ini dilakukan dengan bantuan gerakan-gerakan jari yang akan membantu kita untuk masuk ke fase lucid.
* Langkah-langkah :
1. Set alarm sekitar 2-3 jam setelah anda tertidur, lalu bangun.
2. Cobalah relaks, pejamkan mata.
3. Sekarang gerakkan jari jemari anda (jari telunjuk & tengah) keatas dan kebawah seolah anda sedang bermain piano. Lakukan dengan perlahan tanpa mengeluarkan energi berlebih.
4. Setelah sekitar 20-30 detik, lakukan reality check dengan cara tutup lubang hidung anda, jika anda bisa bernafas, berarti anda telah masuk ke dalam dunia lucid. Tapi jika anda gagal, cobalah tidur selama beberapa menit terlebih dahulu, lalu ulangi cara ini dari awal.

E. CILD (Chakra Induced Lucid Dream), adalah teknik yang menggunakan bantuan Third Eye Chakra. Posisi mata ketiga ada di antara kedua alis mata.
* Langkah-langkah :
1. Posisikan mata anda ke Third Eye, perhatikan baik-baik, tahan posisi mata anda dan pejamkan.
2. Setelah terpejam afirmasikan diri anda bahwa saya akan melakukan lucid dreaming, lalu visualisasikan diri anda sedang berada pada fase lucid.
3. Jika setelah kira-kira 3 menit anda belum juga tertidur, buka mata, kembalikan dalam posisi normal dan cobalah kembali tidur.
P.S : Teknik ini belum tentu cocok untuk semua orang, jika dirasa kurang nyaman dimohon untuk tidak dilakukan.

F. EILD (Electrical/External Induced Lucid Dreams), adalah teknik yang menggunakan alat bantu eksternal untuk mencapai fase lucid dreaming. Contohnya seperti Googles Nova Dreamer, Vibrating Watch, Brainwaves, dan program/alat induksi lainnya.
  • DREAM INDUCE

A. DILD (Dream Induced Lucid Dreams), adalah teknik yang menggunakan 'kepekaan' diri terhadap mimpi untuk mencapai fase lucid dreaming. Atau dengan kata lain ketika anda sedang bermimpi, anda sadar ini adalah mimpi, dan dengan keinginan untuk lucid dream, anda akan masuk dan dapat melakukan dream bending.
* Langkah-langkah :
1. Berpikirlah kritis dan logis. Sehingga ketika anda sedang bermimpi muncul suatu hal yang tidak rasional (seperti bertemu orang yang sudah meninggal/berbicara dengan makhluk lain), anda akan langsung tersadar dan berkata, "Ini mimpi!", lalu cobalah untuk menggerakan anggota tubuh anda.
2. Alternatif lain yaitu dengan sering melakukan Reality Check. Atau juga dengan membuat sign, umumnya berupa sebuah coretan huruf/kata di anggota tubuh (lengan) menggunakan pena/pisdol. Terus ingat selalu tanda tersebut, tanamkan kedalam memori anda bahwa "jika saya bermimpi tanda ini akan selalu muncul". Nah, hal ini akan membantu anda dalam meminimalisir false awakening.

B. DEILD (Dream Exit Induced Lucid Dreams), adalah teknik yang menggunakan bantuan alarm/LD Timer untuk mencapai fase lucid dreaming. Dengan kata lain ini adalah teknik yang menyadarkan penggunanya bahwa "Sedang Mimpi" dengan dibunyikannya alarm tersebut.
* Langkah-langkah :
1. Pasang alarm sekitar 3-4 Jam setelah anda tidur (usahakan gunakan LD Timer, gunakan suara alarm yang soft atau sebuah perkataan). Set juga setelah 1 menit alarm tersebut berbunyi akan mati dengan sendirinya.
2. Tidur secara normal. Nah, kemungkinan setelah 3-4 jam itu anda sedang berada pada state mimpi, jadi ketika alarm berbunyi alarm ini akan meyakinkan anda bahwa ini adalah sebuah mimpi, jadi jangan ragu dan berusahalah untuk mengendalikannya.
P.S : Jaga diri anda tetap di dalam mimpi, jangan biarkan mimpi anda fading atau bahkan terbangun ketika alarm pengingat itu berbunyi.

C. RC (Reality Check), adalah sebuah aktivitas yang meyakinkan diri bahwa apa yang kita alami itu sedang dalam keadaan mimpi atau tidak. Praktiknya bisa bermacam-macam, tetapi umumnya dengan cara melihat anggota tubuh kita, jarum pada jam, dll. apakah ada yang janggal atau tidak.

D. ADA (All Day Awarness), adalah teknik yang ditemukan oleh member DreamViews bernama KingYoshi. Teknik ini merupakan salah satu alternatif dari Reality Check. Teknik ini mengharuskan anda untuk meluangkan waktu sejenak untuk memperhatikan secara detil hal-hal yang berada di sekitar anda (contoh : suara langkah kaki, warna-warna/tekstur barang-barang di kamar anda, dll). Hal ini dilakukan agar membuat sensitif otak anda supaya anda dapat dengan mudah melakukan pembedaan antara dunia nyata dan mimpi.


--------------------------------------
*Sources : Experience & DreamViews.com
*Credits : Riyanoo, lucid.dreamer, hamorrabite, vixcious, and all who have shared this technique.



Saya sengaja menulis artikel tentang Dream Journal saya sendiri. (Tentu saja saya sengaja). Saya tahu pasti semua orang memang sudah tahu mimpi itu seperti apa dan bagaimana keanehannya. Lalu mengapa saya memposting mengenai cerita mimpi? Apa untungnya untuk pembaca? Baiklah, memang tidak ada untungnya.
Tetapi paling tidak ada sebagian orang yang belum pernah mengalami Lucid Dream. Di sinilah asiknya postingan Mimpi saya. Anda bisa mengetahui langsung pengalaman Lucid Dream dari orang lain. Dan mungkin dari sini anda ingin mencoba Lucid Dream dan membuat Dream Journal anda sendiri.
Dari sekian banyak Dream Journal, telah ter-filter beberapa dan mendapatkan cerita mimpi yang bisa dipublikasikan. Terutama mimpi yang Lucid yang bisa saya kendalikan. Karena mimpi saya kebanyakan sangat tidak etis jika diposting. Mimpi saya memang tidak spesial. Bahkan Kebanyakan orang di dunia sering bermimpi sama seperti yang saya impikan. Terutama kaum lelaki. 

Silakan cek sendiri mimpi saya di Dream Journal

Ditunggu komentarnya.
 




9 comments:

  1. Setelah denger cerita dari temen jadi pengen lucid juga. Tapi selalu saja cuma bisa jadi "penonton" dalam mimpi sendiri

    ReplyDelete
  2. saya sudah bisa melakukan lucid dream , biasanya sih pas habis Sholat Subuh tergantung kondisi. Tapi beberapa hari ini saya mengalami fase dimana kita tidur lagi didalam mimpi , alhasil saya mimpi didalam mimpi tapi amat sangat tidak stabil, alias proyeksi orang-orang terlalu agresif

    ReplyDelete
  3. Saya sangat tertarik dengan tulisan yang berhubungan dengan lucid dream,jujur kalo tidak salah saya sudah dua kali mengalaminya.dan setelah mengalami lucid dream saya ingin merasakannya lagi,tapi anehnya sekarang saya selalu gagal melewati fase sleep paralysis dan blackout padahal blackout adalah ujian terakhirnya.ada triknya ngga biar tidak gagal di saat blackout?

    Saya sedikit berbeda pendapat dengan admin tentang cara untuk mengalami lucid dream.
    Versi saya:
    -Tubuh dan otak yang kelelahan sudah cukup untuk menjadi syarat untuk mendapatkan lucid dream.
    -kurang tidur juga salah satu cara untuk mendapatkannya.
    Yang paling sering saya lakukan untuk mendapatkan lucid dream adalah cukup dengan memainkan ponsel dengan berbaring telentang selama 2 s/d 3jam.setelah mata rasanya perih anda langsung tidur saja dan bersiap untuk melewati ujiannya.setelah semua ujiannya terlewati silahkan setting mimpi sesuka anda.

    ReplyDelete
  4. saya mau tanya lucid dream hnya bsa d lkukan hnya 1x ya semalam??
    soal nya td mlam saya brhsil lucid dream tp cpat X sadarnya. truz q tdur lg agar dpt lucid dream lgi tp gak bsa..... mhon pncerahannya ya mas.... mhon dbalas.
    mkasih....

    ReplyDelete
  5. sama nih sama komen sebelumnya, fase sleep paralyze nglewatin blackout susah banget. pasti kebangun. dan klopun ga terbangun, mulai gerakin badan sama visualisasi susah bener..

    ReplyDelete
  6. Saya jg pernah sadar kalo malahan udah sering jd seru bisa kendaoikan mimpi

    ReplyDelete
  7. saya sangat sering mengalami lucid dream. dan itu tanpa saya inginkan atau sengaja melakukan trik-trik utk mengalaminya. saya mulai mengalaminya sejak masih kecil, tapi kurang ingat umur berapa. bahkan saya sering mengalami mimpi yg jadi kenyataan pada keesokan harinya.

    ReplyDelete
  8. jika ingin dengan mudah melakukan lucid dream dengan bantuan alat yaitu HANDREM produk lucid dream device buatan indonesia kunjungi blog ane www.rpemm.blogspot.com

    ReplyDelete

My Blog My Rules!